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一流の経営者は身体もマネジメントしている？！
2020/02/27
健康情報
一流の経営者の方は日々多忙を極めていますが、その分体調管理にも気を配らなければなりません。
なぜなら、任せることが難しい仕事を多く抱え、他の人に代わることができない存在であるため、体調を崩すと仕事に大きく支障をきたすからです。
そんな経営者の方々が実践している身体のマネジメントの方法の一つとして訪問マッサージがあります。
■経営者に多い身体の悩み
経営者の方から多く聞かれる悩みは、「身体の不調の原因が分からない」といったお悩みです。
これは多忙な生活により自律神経が乱れている場合や、ストレスなどによって常に交感神経が優位に活動している状態が続くことが影響しているケースがあるでしょう。
そのため、人の手で適度な刺激を加えしっかりとリラックスしていただくことで、漠然とした身体の不調に対して効果が期待できるのです。
■体調管理と脳の働き
経営者の方は、会社の方針やプロジェクト案件など判断をする機会が必然的に増えるでしょう。
しかし、判断を繰り返すには、かなりの脳の働きが必要なのです。
例えば、アップルの創設者であるスティーブ・ジョブズの話でも有名なように、多忙な方ほど判断をする機会を減らし、脳の働きもマネジメントしているのです。
そして、脳の働きを低下させないために、必ずしておかなければならないことが「体調管理」です。
当然と思われる方が多いかもしれませんが、経営者の方はスケジュールが多忙の為、ご自身の体調を後回しにされる傾向があるので注意が必要なのです。
移動やデスクワークが増えれば、肩こりや腰痛も慢性的になる可能性があるでしょう。
そのため、なんとなく身体がだるい、疲れたなと感じた場合にはご自身の身体のケアをしっかりと行うことで、より生産性が高いライフワークを送れるはずです。
■体調管理に必要な事
体調管理に必要なことは「睡眠時間の確保」、「適度な運動」、「ストレスや疲労をため込まない」の３つが中心となります。
その中で、サービスなどを利用してアウトソーシングしやすいのがストレスや疲労をため込まないことでしょう。
ストレスや疲労の解消法には様々な方法がありますが、効果的にリフレッシュをしたいのであれば、マッサージがおすすめです。
マッサージ機器も進歩はしていますが、人の手で触れ筋肉をほぐすことはリラックス効果を促進することが期待できるはずです。
鈴木治療院では、ご自宅や宿泊先への訪問マッサージを提供しています。
訪問マッサージの利点は、あらかじめご指定頂いた日時にお伺いするので、待機時間がないことやスケジュール管理が行いやすい点が挙げられます。
身体の不調のケアやマネジメントをお考えの際には、ぜひ一度当院の訪問マッサージを体験してみてください。
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